В течении дня: творог или порошк
 

Интересно узнать ваше мнение по следующему вопросу:Что по-вашему лучше употреблять между едой в течении дня для поддержания своего мясца? "Медленный протеин" или творог? Что полезнее для качка?Если есть тот, кто между едой пьет протеин, поделитесь плиз есть ли толк?