Техника безопасности при выполнение асан .
 

Выполнение асан при грузной комплекцииУважаемый Ринад, спасибо за предыдущие содержательные ответы и вот еще момент: Я человек в йоге начинающий и при этом весом и ростом приличными обладающий! При попытках выполнения некоторых асан возникают определенные трудности! Например, очень трудно самому выполнить ту же Халасану - гибкости не хватает да и вес то какой надо через Китай в Африку закинуть! Ну, да ладно, при помощи жены вроде "заасанишься" - тут то "дыхалке" конец, как будто и приходит: подбородок прижат к груди, свернуть шею страшно! Вес то какой на шею воздействует! Что делать? Как научиться самому "закидываться" и при этом не "крякнуться"?