Спать на животе?
 

Всем участникам форума.Существует мнение, что полноценный отдых тело получает, если спать на твёрдой поверхности. Так Г. Шаталова рекомендует спать на досках, а сверху положить шерстяное одеяло. Вместо подушки - валик. В то же время на мой вопрос к ортопеду послежовал ответ, что лучше полужесткая поверхность (пружинный матрас). Сам я сплю на жёсткой постели более 6 лет (правда с обычной подушкой). Тело быстро привыкло, только никак не могу подобрать высоту подушки и иногда ночью появляется ощущение, что затекла какая-то часть тела.Вопрос? Кто может высказаться по этому поводу. Как всё таки правильно и физиологично для тела- сон на твёрдой поверхности или нет, какой должна быть подушка и как лучше спать: на спине, на боку или на животе. Интересно узнать мнения участников.

Re: Спать на животе?
 

На абсолютно жесткой поверхности спать неполезно, мало того - никогда не привыкните до конца (сами пишите - затекает, и будет периодически затекать). Поверхность должна быть полужесткой, а вот подушка - дело индивидуальное: кому-то нравится и больше подходит гречиха, кому-то валики. У меня идеальный отдых получается только на очень-очень плоской подушке.

Re: Спать на животе?
 

Очень люблю спать на твёрдой поверхности - это полезно, а летом сплю на полу и прекрасно высыпаюсь и отдыхаю. Но очень люблю спать на животе и на боку свернувшись в колачик и обязательно на мягкой подушке.

Re: Спать на животе?
 

Поддерживаю. У меня раньше болела спина и шея, после того как начала спать на твердой поверхности (на полу) боли исчезли. Правда поначалу очень неудобно, но со временем привыкаешь. С подушкой сплю редко.

Re: Спать на животе?
 

на чем спать и как спать это личное дело каждого человека. Но ученные и старожилы говорят что спать надо на жесткой постели, вспомните когда то очень давно люди в селах спали на лавках, на печи, стелили только покрывало, и были намного здоровее нас. Но мы теперешние уже очень нежные, и спать на твердой поверхности мы не будем. На счет как спать -на боку или на животе, тоже не поймеш. 1)На боку - эта поза способствует распрямлению позвоночника.2) Спите на боку — это полезно для позвоночника, а так же уменьшает вероятность храпа.
вот и думай теперь как спать и на чем.
Но мое мнение таково- как тебе удобно так и спи и неважно на каком боку спать или на животе, если ты высыпаешся, то спи хоть стоя

Re: Спать на животе?
 

Поддерживаю мнение о том что спать нужно на твердой поверхности. Физиологии, говорят, лучше спать на спине, однако кто может похвастаться тем, что кнтролирует себя во сне? Вот и вертимся кто как умеет. Что касается меня , то очень люблю спать на животе и на очень маленькой подушке, а то и вовсе без нее. И наутро вполне бодр и свеж.