Четвертый архив Большая подборка вопросов и ответов обо всем


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 28.01.2012, 12:51
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Всем участникам форума.Существует мнение, что полноценный отдых тело получает, если спать на твёрдой поверхности. Так Г. Шаталова рекомендует спать на досках, а сверху положить шерстяное одеяло. Вместо подушки - валик. В то же время на мой вопрос к ортопеду послежовал ответ, что лучше полужесткая поверхность (пружинный матрас). Сам я сплю на жёсткой постели более 6 лет (правда с обычной подушкой). Тело быстро привыкло, только никак не могу подобрать высоту подушки и иногда ночью появляется ощущение, что затекла какая-то часть тела.Вопрос? Кто может высказаться по этому поводу. Как всё таки правильно и физиологично для тела- сон на твёрдой поверхности или нет, какой должна быть подушка и как лучше спать: на спине, на боку или на животе. Интересно узнать мнения участников.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 27.02.2012, 21:20
Аватар для Saludo
Пользователь
Регистрация на форуме: 20.02.2012
Сообщений: 106
По умолчанию

На абсолютно жесткой поверхности спать неполезно, мало того - никогда не привыкните до конца (сами пишите - затекает, и будет периодически затекать). Поверхность должна быть полужесткой, а вот подушка - дело индивидуальное: кому-то нравится и больше подходит гречиха, кому-то валики. У меня идеальный отдых получается только на очень-очень плоской подушке.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.02.2012, 21:34
Аватар для Лентинка
Новичок
Регистрация на форуме: 23.02.2012
Сообщений: 51
По умолчанию

Очень люблю спать на твёрдой поверхности - это полезно, а летом сплю на полу и прекрасно высыпаюсь и отдыхаю. Но очень люблю спать на животе и на боку свернувшись в колачик и обязательно на мягкой подушке.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 27.02.2012, 22:36
Аватар для april
Новичок
Регистрация на форуме: 27.02.2012
Возраст: 37
Сообщений: 8
По умолчанию

Поддерживаю. У меня раньше болела спина и шея, после того как начала спать на твердой поверхности (на полу) боли исчезли. Правда поначалу очень неудобно, но со временем привыкаешь. С подушкой сплю редко.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 27.02.2012, 22:43
Аватар для natishka
Новичок
Регистрация на форуме: 27.02.2012
Возраст: 40
Сообщений: 34
По умолчанию

на чем спать и как спать это личное дело каждого человека. Но ученные и старожилы говорят что спать надо на жесткой постели, вспомните когда то очень давно люди в селах спали на лавках, на печи, стелили только покрывало, и были намного здоровее нас. Но мы теперешние уже очень нежные, и спать на твердой поверхности мы не будем. На счет как спать -на боку или на животе, тоже не поймеш. 1)На боку - эта поза способствует распрямлению позвоночника.2) Спите на боку — это полезно для позвоночника, а так же уменьшает вероятность храпа.
вот и думай теперь как спать и на чем.
Но мое мнение таково- как тебе удобно так и спи и неважно на каком боку спать или на животе, если ты высыпаешся, то спи хоть стоя
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 28.02.2012, 10:24
Аватар для heppy1972
Новичок
Регистрация на форуме: 26.02.2012
Сообщений: 2
По умолчанию

Поддерживаю мнение о том что спать нужно на твердой поверхности. Физиологии, говорят, лучше спать на спине, однако кто может похвастаться тем, что кнтролирует себя во сне? Вот и вертимся кто как умеет. Что касается меня , то очень люблю спать на животе и на очень маленькой подушке, а то и вовсе без нее. И наутро вполне бодр и свеж.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Влияет ли спать на животе (всегда) на рост груди? Guest Четвертый архив 0 11.12.2011 01:39
Любит спать на животе Guest Новый архив 3 0 30.09.2011 06:54
можно ли спать на животе Guest Новый архив 2 0 21.09.2011 14:09
Можно ли беременной спать на животе Guest Продолжение архива вопросов 0 20.06.2011 09:03



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.