Привет! слышал, что для массы (накачке мышц) надо делать больше повторений в подходе - 10-15, а для силы 5-6
 

Может кто в курсе - это правда? Раньше старался делать именно 5-6 повторений и особого роста не замечал. Вот хочу попробовать делать 10-15 повторений за подход