В литературе (С.Шивананда, Шри К.Паттабхи Джойс, Б.Сахаров и т.д.) почему-то предлагается отличная друг от друга последовательность выполнения одних и тех же асан. И подчеркивается, что данный конкретный комплекс необходимо выполнять в указанном порядке, не иначе. С чем же это связано? И какова на самом деле должна быть последовательность?И наконец, некоторые авторы утверждают, что Ширшасана - первая асана, которую должны выполнять ученики, остальные асаны следует делать после неё; другие - что после Ширшасаны можно лишь сесть в Падмасану и заниматься Пранаямой.Буду благодарен за все мнения по данному вопросу.
| 
Линейный вид
