Бороться надо не с тем что есть хочется, а с самой депрессией.
Почаще бывайте на свежем воздухе, ограничте просмотр ТВ и пребывание в сети, делайте по утрам гимнастику, а сразу после неё - контрастный душ, пропейте курс поливитаминов (Дёшево и эффективно - Компливит. Есть в любой аптеке), если живёте вдали от моря, пропейте препарат Йод-актив (он безвреден и действует выборочно на организм - если уровень йода в норме, то новый йод не усваивается, а при йод-дефиците - усваивается). Займитесь интересным делом. и депрессия улетучится. Тогда и не будет стоять вопрос как же бороться с желанием есть, в период депрессии.
|