Не подскажите упражнения для роста? мне21 года, рост177см. Хочу хотя бы 180-184см, слышал что вроде можн хирургическим
 

Не подскажите упражнения для роста? мне21 года, рост177см. Хочу хотя бы 180-184см, слышал что вроде можно хирургическим способом -это не вредно? И как надо на турниках правильно висеть? И думаете я ещё могу вырасти? Очень важно...Пожалуста помогите :(