Четвертый архив Большая подборка вопросов и ответов обо всем


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 17.10.2011, 11:09
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Уважаемый доктор !Мне 43 года. Два года назад начал заниматься в фитнесс-зале.Цель была поправить подрастраченное здоровье. Беспокоила спина ( иверх и низ), частые простудные заболевания, прерывистый сон, да и"красноармеец" не всегда был готов. Два месяца занимался без отягощений, затем начал тренировки по комплексам, написанным тренером. Принимаюпротеин 2 раза в день, аминокислотный комплекс от QNT, ограничиваю себяв жирах, стараюсь соблюдать сбалансированное питание.В целом здоровье улучшилось и проблемы ушли. Мышц сильно не набрал, но рельеф улучшился. В неделю 3 тренировки и еще 2 занятия боксом ( жирсгонять).Попробовал ХАЛО - результат 0.Инструкторы по фитнесу в нашем зале весьма скептически относятся к возможности набора мышечной массы в моем возрасте. А я хотел бы попро-бовать. СОВЕТУЕТЕ ЛИ ВЫ ИЗМЕНИТЬ ВЕСЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАТЬРЕКОМЕНДАЦИИ ВАШЕГО САЙТА ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА (ДОБАВКИ)?Сейчас анализы в порядке - слежу за ними, кроме завышенного холестерина, но он у меня всегда такой.Рост 178, вес 79. Склонен к худобе и быстройпотере формы.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
НАБОР МАССЫ Guest Четвертый архив 0 17.10.2011 11:14
Набор мышочной массы. Guest Четвертый архив 0 17.10.2011 10:57
Набор Массы Guest Продолжение старого архива 0 17.10.2011 10:32
Набор мышечной массы Guest Архив вопросов и ответов 0 01.10.2011 06:56



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.