как начать заниматься спортом - просто взять и начать. Не обязательно сразу посвящать занятиям спорту по несколько часов в день. Я уверен, что несмотря на вашего мужа и детей, а 15 минут в день для занятий спортом можно найти просто и на первое время этого хватит сполна
Как говориться, тот кто нам мешает, тот нам поможет. Для занятий спротом Вам необходимо будет превлечь всех членов своей семьи. Для этого хорошо подойдет небольшой стадион, например ближайшей школы. И все члены семьи будут заниматься.
Для начала нужно перестать придумывать для себя подобные отговорки.Муж и сам в состоянии себя обслужить и на утреннюю пробежку всегда можно найти время,если конечно вы так искренне стремитесь начать заниматься спортом.
Для себя любимой всегда можно найти время заняться чем угодно.Детей на мужа оставьте на какое то время-пусть посидит,ничего страшного в этом нет.А сами займитесь собой любимой.Ведь не заводные же мы с вами машинки.Нам тоже нужно время для себя.Хочется выглядеть шикарно.Особенно когда лето на носу.
Если вам нужно заняться спортом для похудения, то лучше всего это сделать с помощью бодифлекса. Поищите в интернете эти упражнения с помощью дыхания. Я сама занимаюсь им 2 недели и уже есть результаты. А самое главное, занятие занимает всего 15 минут в день.
Линейный вид
