хочу есть а что незнаю

собственна я на работе, плитка тю-тю, в кафе нет денег, чебы такого съестьс магазина по-вкуснее?

Самый лучший вариант перекуса на работе - йогурт. Можно питьевой или творожный (вариантов и вкусов - море). Кроме того, что это просто очень вкусно, он еще и положительно влияет на общее состояние органов пищеварения и не добавляет излишних калорий (ну если не брать с жирностью 6-8% разумеется ).

Нужно кушать натуральные продукты. К примеру молочные. В обед прекрасно подойдет бутылочка кефира, простокваши или просто молока. Если к рациону добавить еще и свежую булочку, Вы будете сыты и много денег не потратите.