Четвертый архив Большая подборка вопросов и ответов обо всем


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 17.10.2011, 10:57
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Сегодня наткнулся на очередное исследование, которое подтверждает, что большие порции белка бессмысленны: A study performed on young and elderly found that ingestion of 340 grams of lean beef (90 g protein) did not increase muscle protein synthesis any more than ingestion of 113 grams of lean beef (30 g protein). In both groups, muscle protein synthesis increased by 50%. The study concluded that more than 30 g protein in a single meal did not further enhance the stimulation of muscle protein synthesis in young and elderly.Symons, T. B.; Sheffield-Moore, M.; Wolfe, R. R.; Paddon-Jones, D. (2009). "A Moderate Serving of High-Quality Protein Maximally Stimulates Skeletal Muscle Protein Synthesis in Young and Elderly Subjects". Journal of the American Dietetic Association 109 (9): 15821586.Заключение: более 30 г белка за один раз принимать не рекомендуется.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Белка песенки поет, да орешки все грызет...Какую песенку поет белка? Guest Новые вопросы и ответы 5 0 07.01.2012 03:32
как измерять порции еды? Guest Третий архив вопросов и ответов 0 21.09.2011 12:41
Стали меньше порции мочи Guest Третий архив вопросов и ответов 0 21.09.2011 11:50
Порции для ребенка год и семь? Guest Продолжение архива вопросов 0 06.09.2011 04:11



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.