Приветствия всемВот такая вот проблема, делаю эту асану уже почти 2 годатак и не могу полностью выполнить пробывал по часу в ней сидетькаждый день спина с опорой на стену, руки давят на колени но ноги как тугие пружины чтобы вот так само по себе без рук не выходит,ну может быть сразу после выполнения но пройдет полчаса как будтов первый раз начинаю мне 23г все остальные асаны без проблем, но без нее ведь даже в лотос не сядешь бедра должны быть открытыми.У меня весь прогрес из этой асаны остановлен уже давноЧто делать? есть ли какие другие способы? У кого нибудь такие трудности возникали? 2 года это уже начинает доставать Заранее благодарен
| 
Линейный вид
