Кто лечит бессонницу?

Сообщение от Nanika

чтобы от бессонницы вылечиться, надо ее причину найти и устранить.

А если нет причины, тогда что делать? Нету и все, спать все равно почему-то не могу. В отпуске нормально спала в любое время, а счас как на работу вышла так откуда-то это бессонница сразу взялась. Хотя работу свою люблю, она у меня не напряжная.

Сообщение от kapuchino

А если нет причины, тогда что делать? Нету и все, спать все равно почему-то не могу. В отпуске нормально спала в любое время, а счас как на работу вышла так откуда-то это бессонница сразу взялась. Хотя работу свою люблю, она у меня не напряжная.

Да причина как раз-таки есть. Мало-мальского режима всегда надо придерживаться. В отпуске в любое время, говорите, спали), вот и сбились с режима. Биоритмы штука сложная, легко сбиваются. Мелаксен вам в помощь.

Сообщение от Lissaveta

Да причина как раз-таки есть. Мало-мальского режима всегда надо придерживаться. В отпуске в любое время, говорите, спали), вот и сбились с режима. Биоритмы штука сложная, легко сбиваются. Мелаксен вам в помощь.

А как пить мелаксен надо не поняла? Вчера купила, выпила таблетку за полчаса до сна и уснуть не смогла почему-то.

Сообщение от kapuchino

А как пить мелаксен надо не поняла? Вчера купила, выпила таблетку за полчаса до сна и уснуть не смогла почему-то.

Я тоже не сразу уснула, у мелаксена эффект, типа как накопительный что ли. Где-то с пятой таблетки быстро стала засыпать. Мне советовали пить курсом месяц для того чтобы организм не только как следует научился понимать когда ему спать, а когда бодрствовать, но и чтоб сам потом без проблем смог в таком режиме оставаться. Спать с таблеткой не привыкла, как во время лечения спала отлично, так и сейчас высыпаюсь замечательно и с режима до сих пор ни разу не сбивалась.

Сообщение от kapuchino

А если нет причины, тогда что делать? Нету и все, спать все равно почему-то не могу. .

Сон - генетическая необходимость. Если у вас с ним проблемы, то причина точно есть, только вы сами можете ее не видеть. Для этого врачи есть.

Очень полезная информация, никто не будет против, если я использую эту инфу на сайте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]? Им пригодится, думаю (не реклама)

Вместо мелаксена можно купить меларену или мелатонин-сз, есть еще БАДы типа melatonin now и melatonin natrol. Мне подошел мелатонин-сз. Принимать за 40 мин до сна, желательно после приема ничем активным не заниматься, можно спокойно книжку почитать или полистать ленту. Засыпаю обычно через 30-40 минут на книжке)

Ну, кстати, да, адаптогены неплохое решение, тот же мелатонин-сз. Непонятно, почему вообще в основном все напирают на снотворные при лечении бессонницы?

Сообщение от Людмила1

Непонятно, почему вообще в основном все напирают на снотворные при лечении бессонницы?

Не замечала, чтобы напирали на снотворные, но в любом случае считаю это неправильным.
Если обычные народные средства не помогают, то надо обращаться к врачу и ни в коем случае не принимать самостоятельно таблетки.

А почему вы считаете, что народные средства, это последний форпост перед обращением к врачу? Адаптогены очень популярны в последнее время (в последние года 1,5 особенно много новых препаратов появилось в аптеках, тот же мелатонин-сз). По моему регулировать сон с помощью "гормона сна" логичнее угнетения нервной системы снотворными. А что до народных средств - то они или неэффективны, либо на спирту)