Как сохранить зрение?
 

Чувствую, что в последнее время стала хуже видеть. Вечером глаза устают, возникает ощущение, что в них песок. :(
Что нужно делать, чтобы зрение не падало?

Re: Как сохранить зрение?
 

arabesk, кушайте чернику, пейте витаминки, больше гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку для глаз, поменьше сидите за компьютером(или хотя бы делайте перерывы в работе), побольше спите. И глаза будут чувствовать себя "на отлично" :)

Re: Как сохранить зрение?
 

Я с детства помню кем-то рекомендованную зарядку для глаз:
Нарисуйте на стекло своего окна красную жирную точку и постарайтесь не моргая фокусировать взгляд то на этой точке, то на доме напротив (или что там у Вас напротив этой точки за окошком). Упражнение позволяет тренировать глазные мышцы, которые у городских жителей часто просто атрофируются из-за отсутствия возможности часто смотреть вдаль. Такую зарядку надо делать хотя бы раз в день, а если Вы работаете за компьютером, то раз в час-два. У меня вот в мои 33 года зрение 1 стопроцентная и читать могу до сих пор при свете луны.:)

Re: Как сохранить зрение?
 

Кажется, вместе со зрением надо тренировать и память, иначе забываю о перерывах, упражнениях и витаминах. А еще что - нибудь вроде компрессов и примочек, чтобы снять усталость?

Re: Как сохранить зрение?
 

Хорошо помогают компрессы из ромашки, чая, васильков. Опять же кружочки свежего огурца успокаивают хорошо.

А еще у меня есть спецмаска с гелем - хранится в холодильнике, при необходимости достаем - и на глаза.

Re: Как сохранить зрение?
 

Можно простые ватные диски намочить в заварке - и на глаза. Полежите так минут 15. Такой компресс хорошо помогает, когда глаза гноятся. А вообще не сидите много за компьютером. Если в силу работы не получается, то дома ограничьте до максимума себя. Уж на крайний случай лучше телевизор смотрите. Хотя бы дальше сидите.

Re: Как сохранить зрение?
 

Конечно, что нужно пойти к врачу и выяснить причину падения зрения.
А, чтобы улучшить зрение нужно есть морковь с кисломолочными продуктами, чернику, суницу, делать физические упражнения и упражнения для глаз.Знаю такое упражнение, которое можно выполнять в любое время:закрити глаза и рисовать (глазами) восьмерку.Одним из негативных влияний на зрение есть также напряжение и нервные срывы.