Кто нибудь знает какой-нибудь эффективный способ быстро набрать мышечную массу? Я много раз ходил в тренажёрки, но чё-то ничего не выходит. Может быть я делаю что-либо не так? Хотя занимаюсь по правилам, как надо. Соблюдаю режим питания и тренировок.
| 
Древовидный вид