Задайте перца
 

Жгучий перец способствует сжиганию калорий, т.к. активизирует обмен веществ. Но самое главное - острые блюда приходится есть медленно. Если кушать слишком быстро, то к тому времени когда организм даст сигнал о насыщении, мы уже успеем съесть лишнее. Так что приправляйте еду острыми специями и ешьте не торопясь - похудеете, сами не заметите как.