Все как не набрать вес, а меня интересует обратное

У меня проблема следующего характера, с тех пор как курю, потеряла в весе килограмм 10. Скоро по мне можно будет изучать строение скелета )). Искала я ответы на вопросы как быстро будет набираться вес, живые примеры этого, ну что-то вроде неделя - столько то кг и т.д. А нахожу либо как избавиться от набранного веса, либо как кушать стероиды всякие. Я кстати здесь не новичок, заводила хроники бросания и потом срывалась (всего 2 раза). Опять морально готовлюсь к моменту прощания с сигаретой. Можно конечно сказать, чего проще брось и сама посмотри... Ну может все таки кто-нибудь так коротенько скажет... Ведь люди разные и курят по-разному и едят. Никакой статистики на эту тему...