Привет всем, я вот недавно вычитала, что нам, худеющим, очень полезны витамины группы B, потому что среди всех его полезных качеств (способствует росту, улучешние умственных способностей, нормализация работы нервной системы, мышц, сердца), он улучшает переваривание пищи, особенно углеводов! Так что не забывайте его регулярно пропивать.Лучшие его источники: сухие дрожжи, рисовая шелуха, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, отруби, молоко.
| 
Линейный вид
