Диск с комплексом упражнений от Синди Кроуфорд попал ко мне еще прошлым летом..я загорелась энтузиазмом..в первый день сделала с ней почти все упражнения(около часа)..и..на следующий день еле сползла с кровати
упражнения расчитаны на все группы мышц, поэтому и болит каждый кусочек тела у нетренированного человека :-[ Вот уже неделю как начала опять заниматься...начала с 15 минут..увеличиваю время и нагрузку постепенно..Очень нравится, потому что после этих упражнений- бодрячок на весь день Вот хотела узнать, может кто из вас занимался так? сейчас передо мной стоит вопрос о покупке гантелек..только не знаю какой массы...она на видео не говорит может 2-х килограмовых хватит?
Линейный вид
