Считаем калории

Вот и лето!И вот они, парочка килограмм, которые точно лишние, портят мне настроение и, короче, как говорится "Лето покажет, кто сколько жрал зимой" Понимаю, что диеты - результат временный да и стресс для организма. И убирать из своего рациона какие то продукты не хочется, кушать нужно все.В общем, подумав, остановилась на подсчете калорий. И мне нравится!Пришла к выводу, что так можно питаться постоянно. Да и при таком режиме соблюдаются правила правильного питания:- маленькие порции- частые приемы пищи- разнообразное питание- много овощей и фрукт и т.д.Я начала считать 8 мая этого года. за это время ушло около 2,100 кг. И конечно плюс спортзал!Кто считал калории? каких результатов добились? а, может быть, для кого то подсчет калория является постоянным стилем питания? давайте делится рецептами низкокалорийных блюд