Лишними килограммами не страдаю, но такую диету тоже практикую дабы очистить организм от "булочек и жареной картошки"
Я предпочитаю кефир, могу пить его с удовольтвием как с целью очистки так и ещедневно по утрам, очень хорошо тогда работает желудок.