Приём креатина и перерыв.
 

Вобщем допиваю банку креатина в 600 грамм и слышал что надо делать перерывы. Путём несложных подсчётов можно определить что на выпивание этой банки у меня ушло- 52-53 дня это с 5-ти дневной загрузкой! И слышал что после приёма какогото определённого кол-ва надо сделать перерыв, неподскажите сколько надо выпить или сколько должен длиться перерыв?