Помогите пожалуйста (как вывести смолу из легких)
 

Всем привет.Меня зовут Алексей, 24 года. Я на вашем сайте и форуме впервые, но очень рад, что попал сюда.Недели две назад бросил курить, стаж курения 8 лет. Раньше занимался лёгкой атлетикой, сейчас хочу снова начать бегать (не на профессиональном уровне конечно, но и халявы своему организму давать не собираюсь). Побегал я неделю и чувствую, что лгкие болят и дышать тяжело. Полагаю, что это из-за смолы в лёгких, которой за 8 лет немало наверно накопилось.Соответственно вопрос. Кто-нибудь знает КАК ВЫВОДИТЬ СИГАРЕТНУЮ СМОЛУ ИЗ ЛЁГКИХ? Реально ли это?Если знаете, где можно почитать о выводе вредных веществ из организма после курения вообще?