Каши вообще очень полезны и не только овсянка. Ведь это растительная пища, а мы все стремимся скушать курочку-гриль и пополнить свои кровеносные сосуды холестерино. Думаю такая диета будет приедаться, можно смело комбинировать разные каши и результат будет тот-же.
| 
Древовидный вид