Оцените и мне программу.

Коллеги,Оцените и мне программу:1день.Жим лежа, 4 подхода 6,4,4,3 - прогресса почти нетЖим сидя в смите, 3 подхода 6,5,4, либо гантели по аналогичной схеме, сидя почти вертикально, прогресс естьЖим лежа узким, 3 подхода 6,5,4 прогресс естьФранция, лежа, на нижнем блоке кроссовера 7,6,6 Верх пресса с гантелей.2деньТяга блока сверху 6,5,4,4 прогресс естьТяга в наклоне 6,5,4,4 сильный прогрессПШНБ 6,4,4 прогресс естьСтановая 6,6,6 только начал делатьНиз пресса с гантелейТренировки через день.Принимаю критику и замечания.