В общем нравится мне бегать каждый день по утрам трусцой (по 40 минут). Вместе с тем я начал снова заниматься в зале - дабы добавить массы и силы. Весь сентябрь у меня свободный (так как работу заканчиваю) поэтому буду жестко тренироваться, много спать, хорошо кушать. И хочу я совместить жироненабирание/развитие легких и выносливости (бег) и массу с силой (зал). К тому же я не хочу вкачивать ноги, чтобы подтянуть торс. Перед бегом и после него пью изолят, тренировка в зале будет через много часов после бега (пройдут 3 приема пищи от бега до тренировки в зале), значит мышцам бег вредить не будет благодаря изоляту и энергетически после него восстановиться успею, а уже в зале не буду качать ноги. Неужели и такая система совмещения бега и зала не сработает ? Почему ?
| 
Линейный вид
