Я так думаю, что любой кусок мяса весом 150-200 гр накормит среднестатистического мужчину. А какие овощи можно добавить к этому мясу, уже решать вам. Мой муж терпеть не может капусту, поэтому для нас это не вариант. А вот грибы, кукуруза, перец - это хорошо. Если хочется похудеть, то лучше готовить куриное филе и на пару.
| 
Древовидный вид