Мясо и овощи

Навеяно темой "Экономим на..."Там девочки пишут, что не употребляют картошки, макароны и крупы.А к мясу готовят овощи.Вроде здорово, тем более, что мой муж хочет похудеть.Но вот вопрос, сколько надо съесть мяса с тушеной капустой, чтоб мужчина наелся.А кроме капусты ме больше в голову ничего не приходит.Может кто знает, как приготовить мясо с овощами, чтоб мужик на ужин наелся.

Да можно массу овощных гарниров придумать, которые будут и вкусными, и сытными, и низкокалорийными, все только зависит от вашей фантазии. мне например нравится смесь замороженная, там овощи - болгарский перец, горошек зеленый, кукуруза, шампиньоны и еще какие то овощи и зелень + рис. Отличный гарнир к куриному филе.

Можно разное придумать. Например сделать овощное рагу, туда добавить жаренное мясо и оформить это как-то красиво. Но если ваш муж хочет худеть, смешивать мясо с овощами не вариант, пусть лучше споротом займеться.

Я так думаю, что любой кусок мяса весом 150-200 гр накормит среднестатистического мужчину. А какие овощи можно добавить к этому мясу, уже решать вам. Мой муж терпеть не может капусту, поэтому для нас это не вариант. А вот грибы, кукуруза, перец - это хорошо. Если хочется похудеть, то лучше готовить куриное филе и на пару.