Какая диета лучше(эффективнее) ,чтоб сбросить лишние киллограмы:?

Какая диета лучше(эффективнее) ,чтоб сбросить лишние киллограмы:?

Диет много и очень важно подобрать подходящую. Я считаю, что лучший способ сбросить вес- уменьшить количество еды и исключить вредные продукты.

Лучшая диета - это правильное питание и спорт.

Самое главное это наполнить чем-нибудь желудок, желательно овощами. Желудок почувствует что в него забросили его норму и успокоиться, чувства голода не будет. В то же время овощи это не каллорийная еда поэтому вес не прибавит и кушать их можно до отвала никогда не поправишься.