Как не спать?

У меня довольно плотный график - 7 часов учебы, 8 часов работы, сон. Бывают и окна, но в это время совершенно ничего не хочется делать, могу только спать. А сейчас начинается жара и нужно вплотную писать курсовую работу, сдавать хвосты. Понимаю, что просто не хватит времени на сон либо всё завалю!Посоветуйте, как можно поменьше спать, но чувствовать себя бодрячком? Как засталять себя заниматься делом в свободные минутки, а не сидеть тут на форуме?