Архив вопросов и ответов Вопросы и ответы, которые утратили свою актуальность


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 01.10.2011, 06:59
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте. Почти 2 месяца назад начал с другом ходить в спортзал, до этого просто вел активный образ жизни(футбол,хоккей, отжимания, подтягивания и т.д.). Тренер дал кластерную программу для хардгейнеров.(мы худые). Из-за учёбы получается ходить только по 2 раза в неделю(вторник,четверг), вместо 3х дней, расписанных в программе. Поэтому мы просто по очереди выполняем дни программы.По выходным бывает отжимаюсь, подтягиваюсь и качаю пресс.Беда в том, что за месяц с лишним я не прибавил веса, а то и вовсе потерял где-то 1кг. Мой друг наоборот прибавил в весе на 3-4кг.Питание разное, иногда больше, иногда меньше, разные продукты, но в целом кушаю немало.Тренер же говорит что мышцы прибавились, просто ушла вода и жир. Хотя в принципе я не был особо жирным. При росте 178, вешу 63кг.Может быть так что программа не подходит, или же всё таки вина в питании? Или у меня долго восстанавливаются мышцы и поэтому не успеваю восстановить мышцы со вторника по четверг?
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Если после кофе дури значительно прибавляется - чего в человеке много? Guest Новые вопросы и ответы 5 0 07.01.2012 14:15
Как прибавляется адреналин? Guest Четвертый архив 0 11.12.2011 16:33



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.