Бросаю курить.... Надоело
 

Приветствую всех кто избавился, избавляется или только собирается избавиться от курения!Однако долго я шел к этому. Курить начал в 20 лет, сейчас 33, курю достаточно много 1,5 - 2 пачки в день. Слава богу и родителям здоровье в порядке, нет особо никаких проблем, но... надоела зависимость от сигарет. Плюс еще растет сын, ему 8 лет и не хочется подавать далеко не лучший пример, тем более обещал бросить, а если не брошу, то такое сын не поймет и не простит. Вопрос к тем кто бросил, что делать и соответственно, что не делать? Есть ли толк от таблеток, пластырей и т.д.? Что скажете про А. Карра, помогает ли чтение и прослушивание (есть аудиокнига)? И реально ли только на одной силе воли бросить?