Здраствуйте!!!! Начал качаться в тренажерке, вот уже 3 месяца прошло. По началу все было хорошо, даж нравилось ходить.На тот момент мой вес составлял почти 75 кг при росте 183, за 2 месяца я сбросил 3 кг, достиг рельефа и увеличил силовые показатели. При моем ж.д графике работы я посещал занятия на 2й выходной и через день перед ночью. Но вот беда, после 2ч месяцев налачи жестко болеть мышцы после тренеровки на следующий день и болят от 3 до 4 дней. Да еще силовые начали падать.....что случилось??? помогите....
| 
Линейный вид
