Интересуют упражнения, которые необходимо делать после родов, чтобы держать себя в тонусе и в форме, но при этом не навредить ни себе, ни ГВ.Если роды прошли естественным путем без разрывов, когда можно начинать, может кто уже консультировался со специалистами?
| 
Древовидный вид