С@харМосква23 года164 см.100 кг.размер одежды: 54-56 объем груди: 121 см.объем талии: 106 см.объем бедер: 124 см.ЦЕЛЬ 8 кг. за месяц, 15 кг. за 3 месяца и как итог 48 размер одежды (max. за полгода)Пора! - сказала я себе, когда стало прихватывать сердце и подниматься давление...Объективные показатели весов и ростомера разошлись с моим собственным представлением о себе: о росте на 6 сантиметров в меньшую сторону (скорее всего, всегда считала с каблуками), о весе на 11 килограмм - в большую (не могла я себе не льстить)...Дааааааа.....Очень я боялась этой цифры... 100 килограмм... Центнер...И пути теперь только 2: продолжать пухнуть со страшной скоростью или объявить бой!Я принимаю бой с лишним весом!СТРАТЕГИЯБудем действовать со всех фронтов:во-первых, бросаю жрать! В запасе у меня с десяток диет*надеюсь, мой организм меня простит* во-вторых, введу ограничения по времени на еду: с 9:00 до 18:00еще! совместим приятное с оч.полезным введу 2 дня совсем голодных дня: понедельник и четверг...в-третьих, нужны будут какие-то физические нагрузки.... Велосипед я уже достала и колеса привела в порядок, у роликов колеса поменяла... Утренние прогулки до метро быстрым шагом и вечерние возвращения домой от метро... понимаю, что пока стратегия скромная, но там посмотрим...
 | 
Линейный вид
